澳门威斯尼人平台登录90后老阿姨,美食食谱

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天气一冷,整个人就变得惫懒了,特别是早上的时候,更加起来不床,就想在暖和的被子里多睡一会儿。可早餐还是要准备的,孩子们要上学,还正是长身体的时候,早餐可是一日三餐的重中之重,绝对不能敷衍。为了每天能够多睡十分钟,懒妈也有好办法哦。今天这款松饼做起来简单,方便,面糊拌匀以后烙熟就可以,不出十分钟就可以做出一盘松软香甜的松饼,最适合当做冬日的早餐啦。澳门威斯尼人平台登录 3

5张图片

:藜麦紫薯豆浆 100g,低筋面粉 100g,鸡蛋 1个,色拉油 15g,细砂糖
15g,无铝泡打粉 3g。

“天气一冷,整个人就变得惫懒了,特别是早上的时候,更加起来不床,就想在暖和的被子里多睡一会儿。可早餐还是要准备的,孩子们要上学,还正是长身体的时候,早餐可是一日三餐的重中之重,绝对不能敷衍。为了每天能够多睡十分钟,懒妈也有好办法哦。今天这款松饼做起来简单,方便,面糊拌匀以后烙熟就可以,不出十分钟就可以做出一盘松软香甜的松饼,最适合当做冬日的早餐啦。
今天这道松饼没有用牛奶和黄油,而是用豆浆和色拉油来代替,低脂低热量,美味更健康。磨豆浆的料包用的是轻养藜麦紫薯mini豆料包,里面有燕麦片、冻干紫薯、藜麦、各种果蔬干、椰子片、黄豆、巴旦木仁等坚果,全都是非常健康而且低热量、高蛋白的食材,用这些食材磨出来的豆浆做松饼,低热量又解馋,“90后老阿姨”必备养生甜品!”

食材明细

1.准备好所有的食材。豆料包放入豆浆机磨成豆浆,倒出一杯来晾凉备用。澳门威斯尼人平台登录 4

主料

2.将鸡蛋敲入碗中,加入15g色拉油和15g细砂糖,搅拌均匀。澳门威斯尼人平台登录 5

  • 藜麦紫薯豆浆100g
  • 低筋面粉100g
  • 鸡蛋1个

3.然后将100g晾凉的藜麦紫薯豆浆倒入碗中,再次搅拌均匀。澳门威斯尼人平台登录 6

辅料

4.将100g低筋面粉和3g无铝泡打粉混合均匀,然后过筛到碗中。澳门威斯尼人平台登录 7

  • 色拉油15g
  • 细砂糖15g
  • 无铝泡打粉3g

5.蛋抽用“之”字形搅拌,直到看不见干面粉,成为细腻的松饼面糊。澳门威斯尼人平台登录 8

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